EN
Konsultasi Produk
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang wajib diisi ditandai *
Ketinggian meja komputer yang tepat merupakan aspek penting dalam bekerja di depan komputer. Lagi pula, jika meja Anda tidak memiliki ketinggian yang tepat, dan aksesori Anda yang lain tidak diatur dengan benar, Anda dapat menyebabkan nyeri atau ketidaknyamanan pada pergelangan tangan, lengan, leher, atau punggung karena ergonomi yang buruk. Meja komputer Anda harus berada pada ketinggian yang benar dibandingkan dengan kursi yang Anda duduki untuk memastikan kenyamanan di meja Anda setiap kali Anda duduk. Sebagai alternatif, Anda dapat memilih meja berdiri.
Kursi yang dapat disesuaikan memberikan penyesuaian untuk ketinggian meja individu.
Tinggi meja
Tergantung pada model dan mereknya, ketinggian meja komputer harus sekitar 20 hingga 28 inci dari permukaan tanah. Artinya, saat duduk, meja harus mencapai siku. Jika ketinggian meja tidak dapat disesuaikan, ubah ketinggian tempat duduk. Sesuaikan tempat duduk sedikit lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada tinggi badan dan tingkat kenyamanan pribadi Anda, namun tidak sebanding dengan rasio siku-siku dari tinggi meja, karena Anda ingin duduk dengan benar secara ergonomis saat duduk di depan meja komputer.
Ruang untuk kaki
Selain tinggi meja secara keseluruhan, meja juga harus cukup tinggi agar kaki Anda dapat meluncur dengan nyaman di ruang yang tersedia di kursi. Jarak bebas yang diperlukan adalah sekitar 15 inci dari lutut hingga bagian bawah meja, dan sekitar 24 inci dengan kaki bertumpu pada tanah. Tinggi badan memainkan peran besar di sini, jadi Anda mungkin harus bereksperimen dengan jenis meja atau kursi yang berbeda sebelum menemukan kombinasi yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Aksesori meja
Jika Anda membeli meja komputer yang tidak memiliki fitur ketinggian yang dapat disesuaikan, pertimbangkan aksesori desktop lainnya agar lebih ergonomis dan nyaman. Baki keyboard geser dan kursi kantor yang dapat disesuaikan menawarkan tingkat penyesuaian tinggi dan posisi tangan agar sesuai dengan semua ukuran orang. Menambahkan pijakan kaki ergonomis di bawah meja dapat mengurangi ketidaknyamanan punggung bagian bawah dan tekanan pada paha.
Lebar dan kedalaman permukaan kerja
Selain tingginya, meja komputer Anda juga harus memenuhi persyaratan lebar tertentu untuk memastikan tempat kerja yang efisien dan nyaman. Untuk mengakomodasi lebar rata-rata kursi, meja komputer Anda harus memiliki lebar setidaknya 24 hingga 27 inci. Apa pun yang lebih kecil dari 24 inci membatasi rentang gerak Anda saat duduk, membuat meja kurang nyaman, dan menyediakan sedikit ruang meja yang dapat digunakan. Meja harus cukup dalam sehingga jarak monitor tidak lebih dari 20 inci dari wajah Anda saat Anda bekerja di meja.
Tinggi meja komputer dan kursi
Selain meja komputer yang dapat disesuaikan, kursi yang dapat disesuaikan juga memastikan tinggi badan Anda sesuai dengan Anda. Untuk menjaga postur tubuh yang benar di kursi komputer, jaga agar kaki Anda tetap menginjak tanah untuk menghindari masalah pergelangan kaki di jalan. Punggung harus lurus dengan bahu menghadap ke depan. Penentuan ketinggian kursi yang tepat dipadukan dengan ketinggian meja komputer yang tepat merupakan penentu ergonomi ruang kerja.
